皆様！ご存知のリンパは体の細部に至るまで張り巡らされています。 リンパは余計な水分を吸収したり、細菌やウイルス、がん細胞、老廃物、腸からは吸収した脂質が流れる経路です。その経路に関所の様にあるのがリンパ節です。 リンパ節内ではリンパ球が細菌やウィルスを退治したり、フィルターの役割があり、ウイルスや死んだ細胞、脂肪などの汚れをろ過し、静脈に流れ動脈に流れ体の循環に特も必要ます。 リンパは心臓の様なポンプの機能を持つ器官とは繋がっていないのでリンパの周りの筋肉収縮運動によって流れます。 リンパの流れ悪いとリンパに流れ込んだ水分や老廃物、脂肪が停滞しやすくなり、「むくみ」「セルライト」「乾燥肌」「コリ」の原因にもなります。 リンパには表層リンパと深部リンパという種類があります。文字の通りで皮膚に近いリンパと筋肉の奥にあるリンパです。 流れる比率は表層リンパは６％、深部リンパは９６％ですので深部リンパにアプローチをする方が効果的です。 深部リンパには非常に非常に重要な深部リンパ節があります。首、鎖骨辺り、両脇、腹部、両ソケイ部、両膝裏をますはこのリンパ節を開くことが重要です。 現在、テレワークで出勤・帰宅時の運動も減り、生活運動も大幅に減り、リンパ節が詰まりやすくなり！リンパの流れは悪くなっている方も多いと思います。 では！運動を増やすか？リンパマッサージで流すか？になります。 効率よくリンパを流すには、リンパの流れの９４％しめる深部リンパのリンパ節を開け、運動や深部リンパマッサージで流すと効果的です。